space

Veelgestelde vragen over Mediteren

In deze sectie presenteren we het hoe en waarom van mediteren voor beginners. Mediteren en meditatie zijn voor veel mensen nog onbekende begrippen. De meeste mensen denken meteen aan kale mannen in lange gewaden, Boeddhisme, sektes, wierook, sandalen en dat je denken in meditatie moet geloven. Dit alles is echter steeds meer verleden tijd en dus onjuist.

'Zoek een rustige plek, sluit je ogen, kies een woord en herhaal dat in gedachten: mediteren maakt ons milder, scherper en slimmer. En dat kun je binnen enkele minuten leren'
Algemeen Dagblad 31/1/04

Meditatie wordt steeds vaker officieel aanbevolen door artsen en wetenschappers. Ziekenhuizen gebruiken meditatie steeds vaker als stressreductie instrument en er worden steeds meer meditatiemogelijkheden geboden in kantoren, gevangenissen, overheidsinstellingen, sportinstellingen en op vliegvelden. De meeste topsporters hebben een mental coach, topmanagers worden in populaire managementboeken geadviseerd te mediteren en politici gaan in retraite. Mediteren werkt, is eigenlijk helemaal niet zo moeilijk, zweverig, eng of alleen maar voor sommige geschikt. In deze inleiding hopen we de vooroordelen over meditatie weg te nemen en alle mogelijke vragen te beantwoorden.

Veelgestelde Vragen over Mediteren

  • Wat is Meditatie ?
    De definitie van mediteren, hoe herken je een meditatie en wat maakt mediteren anders...
  • Wat kan Meditatie voor mij Betekenen ?
    Is ons drukke leven nemen we steeds minder de tijd om te luisteren naar de signalen van ons lichaam en geest...
  • Waar komt Meditatie Vandaan ?
    Alles over de geschiedenis van meditatie. De oorsprong van meditatie is moeilijk vast te stellen. Maar de eerste geschriften over meditatie zijn gevonden in...
  • Wat is Leven in het "NU" ?
    Tijd doorbrengen in het NU is de kern van meditatie. Wist jij dat we bijna alle mooie momenten in ons leven beleven als we in het NU zijn...?
  • Wat is Mindfulness?
    Mindfulness, ook wel aandachtstraining genoemd is een veelbelovende manier om stress te reduceren.....
  • 100 Dagen Mediteren
    Je ontwikkeling en verdieping in meditatie neemt enorm toe als je volgens het 100 dagen meditatie plan mediteert.
  • Is Mediteren Makkelijk ?
    Dit is een moeilijke vraag. Aan de ene kant "wel" aan de andere kant "niet". Het ligt allemaal aan....
  • Kan Iedereen Mediteren ?
    In het kort "ja". Leeftijd, religieuze afkomst, geslacht, ervaring zijn onbelangrijke zaken als het gaat om mediteren...
  • De verschillende soorten en technieken van meditatie
    Er bestaat niet een enkele manier om te mediteren. Je moet de manier vinden die bij jou persoonlijk het beste aansluit....
  • Wat is de Beste Tijd om te Mediteren ?
    Er is formeel geen ideale tijd om te mediteren. Mediteren kan altijd en overal. De meeste mensen echter preferen te mediteren...
  • Hoe lang moet Ik Mediteren ?
    Over het algemeen mediteren mensen tussen de 10 en 30 minuten. Het is meestal niet de lengte maar de frequentie...
  • Wanneer komen de Positieve Effecten ?
    De effecten van meditatie merk je direct. Je zult je meteen rustiger en meer ontspannen voelen. Echter de meeste...
  • Hoe ziet een Typische Meditatie Eruit?
    Om je een beetje een idee te geven hoe een typische meditatiesessie in zijn werk gaat hierbij een voorbeeld...
  • Waarom is Mediteren Anders ?
    Waarom mediteren als we ook kunnen hardlopen, vissen, koken, piano spelen, kitesurfen, snowboarden, fietsen etc...?
  • Is Mediteren Religieus?
    Uiteindelijk maakt het niet uit of boeddhist, christen, humanist, islamiet, hindoe, jood of atheist bent...
  • Is Mediteren Raar?
    "NEE" integendeel! Tegenwoordig is in sommige kringen mediteren juist hip en trendy...
  • Is Mediteren Duur ?
    Het antwoord is "NEE". Op deze site is alle info zelfs gratis! Mediteren is een van de goedkoopste hobby's die je kan beoefenen...
  • Is Mediteren Vluchten?
    Mediteren met een juiste mentale instelling is zeker geen vluchten. Helaas geldt voor sommige...

Informatie over ABC van Meditatie en onze meditatieworkshops kunt u ook printen, downloaden of lezen in PDF-formaat via de ABC van Meditatie Brochure (212 kB) en via de ABC van Meditatie Brochure voor Meditatie in het Bedrijfsleven (361 kB).

Mediteren Begint NU! CD

ABC-van-Meditatie.nl - De Site voor Meditatie en Mediteren