Wanneer je beter wil leren ontspannen, omgaan met stress of je concentratievermogen wil vergroten, kan mindfulness-meditatie veel voor je betekenen.
'Mindfulness werkt echt' - Vrij Nederland 10 december 2011
‘ABC van Meditatie heeft in het voorjaar van 2009 twee Mindfulness in Bedrijf trainingen voor KPN verzorgd. Het gemiddeld rapportcijfer van de deelnemers was voor de training was 8.5 en voor de trainer een 9.8.’
'De mindfulness meditatie workshop verzorgt door ABC van Meditatie voor het HZNK leefstijl symposium voor huisartsen uit de regio Noord Holland in september 2010 had de grootste opkomst van alle workshops die dag en werd door de deelnemers als goed beoordeeld.'
Het ABC van Meditatie aanbod van mindfulnesstrainingen bestaat uit vier programma's:
1: Introductieworkshop Mindfulness-Meditatie (sessie van een uur tot een dagdeel).
2. De Basis van Mindfulness training (drie sessies van drie uur).
3: Acht weekse intensieve Mindfulness/Aandachttraining (acht sessies van 2.5 uur plus oefendag).
4: Korte begeleide oefen- en inloopsessies op kantoor (half tot anderhalf uur per sessie)
Mark Teijgeler (1972) heeft Bedrijfseconomie gestudeerd aan de Erasmus Universiteit te Rotterdam. Na zijn studie heeft hij jarenlang gewerkt voor de ABN AMRO Bank en NIB Capital op het gebied van investment banking. In 2003 heeft Mark ABC-van-Meditatie opgericht. Mark voltooide een yogalerarenopleiding bij Gert van Leeuwen, Critical Alignment Yoga, en volgde daarnaast diverse yoga-, mindfulness- Zen-, Advaita-, meditatieopleidingen en –trainingen. Mark is mindfulnesstrainer sinds 2005 en heeft meerdere mindfulnesscd's geproduceerd en ingesproken.
Jeroen Wesselkamp (1972) heeft Werktuigbouwkunde en Technische Bedrijfskunde gestudeerd in Groningen. Na zeven jaar in het bedrijfsleven gewerkt te hebben, maakte Jeroen een switch naar fysiotherapie en fysieke coaching. Jeroen is een fervent beoefenaar van meditatie en oosterse vechtkunsten, en oprichter van het trainingsbureau www.monkeymindbusiness.nl. Namens Monkeymindbusiness verzorgt Jeroen voor ABC-van-Meditatie mindfulness-, ki- en flow-trainingen.
Ralph Freelink (1972) is zelfstandig coach en trainer gevestigd in Amsterdam. Hij houdt zich bezig met het ontwerpen en begeleiden van op maat gesneden programma’s gericht op bewustzijnsontwikkeling. Hij opereert als netwerkorganisatie onder de naam van Centre for Holistic Inquiry (CHI). Ralph is o.a. initiatiefnemer van de ‘Nuon Inspiratievilla’, begeleider van vele aandachttrainingen bij Nuon en begeleider van de Masterclasses 'Mindfulness at Work' bij ABN AMRO.
Informatie over ABC van Meditatie en onze workshops voor het bedrijfsleven kunt u ook printen, downloaden of lezen in PDF-formaat via de ABC van Meditatie voor Bedrijven Brochure (212 kB).
'Mindfulness werkt echt' - Vrij Nederland 10 december 2011
‘ABC van Meditatie heeft in het voorjaar van 2009 twee Mindfulness in Bedrijf trainingen voor KPN verzorgd. Het gemiddeld rapportcijfer van de deelnemers was voor de training was 8.5 en voor de trainer een 9.8.’
'De mindfulness meditatie workshop verzorgt door ABC van Meditatie voor het HZNK leefstijl symposium voor huisartsen uit de regio Noord Holland in september 2010 had de grootste opkomst van alle workshops die dag en werd door de deelnemers als goed beoordeeld.'
Mindfulness in Bedrijf
De mindfulness-meditatieactiviteiten van ABC van Meditatie zijn bedoeld voor werknemers die bewuster in het leven willen staan en met meer aandacht hun werk willen verrichten. De westerse wetenschap heeft de positieve werking hiervan inmiddels ook ontdekt, in het oosten zijn de mensen hier al eeuwen mee bekend. Mindfulness is een van de snelst groeiende stromingen binnen de moderne psychologie. In deze stroming staat het met je aandacht aanwezig zijn in het hier-en-nu centraal. Voor de één betekent dit meer aanwezig zijn in het heden, minder piekeren en stressvermindering; voor een ander ligt de nadruk op geconcentreerder en efficiënter functioneren. Met mindfulness-meditatietechnieken leer je zelfstandig je lichaam en geest te ontspannen en op een niet-oordelende manier ervaringen in jezelf te observeren. Via aandacht en bewustwording open je de ruimte om gedachten los te laten en onbewust hinderende spanningspatronen en gedragingen te doorbreken. Meditatie kan je fysieke en mentale gezondheid bijzonder effectief ondersteunen: je krijgt meer energie, een verhoogde alertheid, een scherper concentratievermogen, een lagere bloeddruk, de spierspanning neemt af, de ademhaling verbetert en de neiging tot piekeren vermindert. Mindfulness kent ook spirituele componenten; de oefeningen brengen je meer in contact met jezelf, met je diepere drijfveren en helpen je om bewuster in het leven te staan.Aanbod
Het ABC van Meditatie aanbod van mindfulnesstrainingen bestaat uit vier programma's: 1: Introductieworkshop Mindfulness-Meditatie (sessie van een uur tot een dagdeel).
2. De Basis van Mindfulness training (drie sessies van drie uur).
3: Acht weekse intensieve Mindfulness/Aandachttraining (acht sessies van 2.5 uur plus oefendag).
4: Korte begeleide oefen- en inloopsessies op kantoor (half tot anderhalf uur per sessie)
Referenties
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
De Trainers
De mindfulnesstrainingen en workshops van ABC van Meditatie worden verzorgd door Mark Teijgeler (1972), Jeroen Wesselkamp (1972) of Ralph Freelink (1976). Kenmerkend voor de trainers van ABC van Meditatie is dat de trainers naast passie voor mindfulness ook zelf in het bedrijfsleven hebben gewerkt.Mark Teijgeler (1972) heeft Bedrijfseconomie gestudeerd aan de Erasmus Universiteit te Rotterdam. Na zijn studie heeft hij jarenlang gewerkt voor de ABN AMRO Bank en NIB Capital op het gebied van investment banking. In 2003 heeft Mark ABC-van-Meditatie opgericht. Mark voltooide een yogalerarenopleiding bij Gert van Leeuwen, Critical Alignment Yoga, en volgde daarnaast diverse yoga-, mindfulness- Zen-, Advaita-, meditatieopleidingen en –trainingen. Mark is mindfulnesstrainer sinds 2005 en heeft meerdere mindfulnesscd's geproduceerd en ingesproken.
Jeroen Wesselkamp (1972) heeft Werktuigbouwkunde en Technische Bedrijfskunde gestudeerd in Groningen. Na zeven jaar in het bedrijfsleven gewerkt te hebben, maakte Jeroen een switch naar fysiotherapie en fysieke coaching. Jeroen is een fervent beoefenaar van meditatie en oosterse vechtkunsten, en oprichter van het trainingsbureau www.monkeymindbusiness.nl. Namens Monkeymindbusiness verzorgt Jeroen voor ABC-van-Meditatie mindfulness-, ki- en flow-trainingen.
Ralph Freelink (1972) is zelfstandig coach en trainer gevestigd in Amsterdam. Hij houdt zich bezig met het ontwerpen en begeleiden van op maat gesneden programma’s gericht op bewustzijnsontwikkeling. Hij opereert als netwerkorganisatie onder de naam van Centre for Holistic Inquiry (CHI). Ralph is o.a. initiatiefnemer van de ‘Nuon Inspiratievilla’, begeleider van vele aandachttrainingen bij Nuon en begeleider van de Masterclasses 'Mindfulness at Work' bij ABN AMRO.
Prijzen en Informatie
De prijs van onze workshops en trainingen zijn afhankelijk van de locatie, lengte van de workshop, aantal deelnemers en individuele wensen. Voor een prijsopgave en voor nadere informatie kunt u vrijblijvend contact opnemen met:| ABC van Meditatie | |
| Telefoon | 0206716824 |
| Contact Formulier | |
| Internet | http://www.abc-van-meditatie.nl |
Informatie over ABC van Meditatie en onze workshops voor het bedrijfsleven kunt u ook printen, downloaden of lezen in PDF-formaat via de ABC van Meditatie voor Bedrijven Brochure (212 kB).
