‘ABC van Meditatie heeft in het voorjaar van 2009 twee Mindfulness in Bedrijf trainingen voor KPN verzorgd. Het gemiddeld rapportcijfer van de deelnemers was voor de training was 8.5 en voor de trainer een 9.8.’
In deze speciaal voor het bedrijfsleven ontwikkelde mindfullnestraining leren we zowel goed te mediteren als mede de belangrijke kernelementen van meditatie in ons dagelijks leven toe te passen. De training is bedoeld voor deelnemers die bewuster in het leven willen staan en met meer aandacht hun werk willen verrichten. Het voordeel van deze vierdelige training is dat je een flinke stap voorwaarts kunt maken in je meditatiebeoefening en in bewustzijnsontwikkeling. De vier sessies en dagelijkse beoefening volgens een beproefd concept zorgt voor de inzet, discipline, en ritme die nodig is om goed te leren mediteren en met effect aandacht te integreren in ons dagelijks leven.
Dagdeel 1: Het lichaam en de kracht van aandacht
Dagdeel 2: Denken, voelen, omgaan met weerstand
Dagdeel 3: Zijn vs Doen. Loslaten en Accepteren
Dagdeel 4: Aandacht in de praktijk
We bieden ook voor zowel bedrijven als particulieren 8 weekse intensieve aandachttraining aan. In de sectie Acht weekse intensieve Aandachttraining kan je meer lezen over de Aandacht en Mindfulness trainingen van ABC van Meditatie .
Mark Teijgeler heeft Bedrijfseconomie gestudeerd aan de Erasmus Universiteit te Rotterdam. Na zijn studie heeft hij jarenlang gewerkt voor de ABN AMRO Bank en NIB Capital op het gebied van investment banking. In 2003 heeft Mark ABC-van-Meditatie opgericht. Mark voltooide een yogalerarenopleiding bij Gert van Leeuwen, Critical Alignment Yoga, en volgde daarnaast diverse yoga-, Qi gong-, mindfulness- Zen-, Advaita-, meditatieopleidingen en –trainingen.
Jeroen Wesselkamp (1972) heeft Werktuigbouwkunde en Technische Bedrijfskunde gestudeerd in Groningen. Na zeven jaar in het bedrijfsleven gewerkt te hebben, maakte Jeroen een switch naar fysiotherapie en fysieke coaching. Jeroen is een fervent beoefenaar van meditatie en oosterse vechtkunsten, en oprichter van het trainingsbureau www.monkeymindbusiness.nl. Namens Monkeymindbusiness verzorgt Jeroen voor ABC-van-Meditatie mindfulness-, ki- en flow-trainingen.
Ralph Freelink (1972) is zelfstandig coach en trainer gevestigd in Amsterdam. Hij houdt zich bezig met het ontwerpen en begeleiden van op maat gesneden programma’s gericht op bewustzijnsontwikkeling. Hij opereert als netwerkorganisatie onder de naam van Centre for Holistic Inquiry (CHI). Ralph is o.a. initiatiefnemer van de ‘Nuon Inspiratievilla’, begeleider van vele aandachttrainingen bij Nuon en begeleider van de Masterclasses 'Mindfulness at Work' bij ABN AMRO.
In deze speciaal voor het bedrijfsleven ontwikkelde mindfullnestraining leren we zowel goed te mediteren als mede de belangrijke kernelementen van meditatie in ons dagelijks leven toe te passen. De training is bedoeld voor deelnemers die bewuster in het leven willen staan en met meer aandacht hun werk willen verrichten. Het voordeel van deze vierdelige training is dat je een flinke stap voorwaarts kunt maken in je meditatiebeoefening en in bewustzijnsontwikkeling. De vier sessies en dagelijkse beoefening volgens een beproefd concept zorgt voor de inzet, discipline, en ritme die nodig is om goed te leren mediteren en met effect aandacht te integreren in ons dagelijks leven.
Wat?
De training is gebaseerd op ‘mindfulness’ als weg tot bewustwording. De training maakt je meer bewust van de verschillende gewaarwordingen in je lichaam, zoals gedachten, gevoelens en sensaties. Je gaat inzien wat het verschil is tussen handelen vanuit gewoonten (de automatische piloot) en bewust ‘aandachtig’ handelen. Je kunt worden geconfronteerd worden met problemen waarvan je in je dagelijks functioneren hinder ondervindt. Via aandacht leer je met deze problemen omgaan en ze mogelijk niet meer als hinderlijk te ervaren.Je gaat door middel van verschillende oefeningen meer bewust worden van lichamelijke en psychologische signalen en gewoonten die leiden tot ons ‘oude’ gedrag. Je leert veranderingen in je lichaam te accepteren. Je kan hiermee patronen die klachten of problemen veroorzaken doorbreken. Mindfulness meditatie kan leiden tot meer zelfkennis, minder stress en vermoeidheid, meer innerlijke rust en concentratie, maar ook meer plezier, creativiteit en harmonie. De sleutel is om te leren kijken naar je ervaring met een milde, niet oordelende blik.Opzet
De oorspronkelijke aandachttraining is gebaseerd op acht sessies van elke vier uur. Voor het bedrijfsleven hebben we deze variant ontwikkeld waarin we gedurende vier sessies van elk vier uur de volgende thema's behandelen:Dagdeel 1: Het lichaam en de kracht van aandacht
Dagdeel 2: Denken, voelen, omgaan met weerstand
Dagdeel 3: Zijn vs Doen. Loslaten en Accepteren
Dagdeel 4: Aandacht in de praktijk
We bieden ook voor zowel bedrijven als particulieren 8 weekse intensieve aandachttraining aan. In de sectie Acht weekse intensieve Aandachttraining kan je meer lezen over de Aandacht en Mindfulness trainingen van ABC van Meditatie .
Referenties
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Trainers
De workshop wordt verzorgd door Mark Teijgeler (1972), Jeroen Wesselkamp (1972) of Ralph Freelink (1976).Mark Teijgeler heeft Bedrijfseconomie gestudeerd aan de Erasmus Universiteit te Rotterdam. Na zijn studie heeft hij jarenlang gewerkt voor de ABN AMRO Bank en NIB Capital op het gebied van investment banking. In 2003 heeft Mark ABC-van-Meditatie opgericht. Mark voltooide een yogalerarenopleiding bij Gert van Leeuwen, Critical Alignment Yoga, en volgde daarnaast diverse yoga-, Qi gong-, mindfulness- Zen-, Advaita-, meditatieopleidingen en –trainingen.
Jeroen Wesselkamp (1972) heeft Werktuigbouwkunde en Technische Bedrijfskunde gestudeerd in Groningen. Na zeven jaar in het bedrijfsleven gewerkt te hebben, maakte Jeroen een switch naar fysiotherapie en fysieke coaching. Jeroen is een fervent beoefenaar van meditatie en oosterse vechtkunsten, en oprichter van het trainingsbureau www.monkeymindbusiness.nl. Namens Monkeymindbusiness verzorgt Jeroen voor ABC-van-Meditatie mindfulness-, ki- en flow-trainingen.
Ralph Freelink (1972) is zelfstandig coach en trainer gevestigd in Amsterdam. Hij houdt zich bezig met het ontwerpen en begeleiden van op maat gesneden programma’s gericht op bewustzijnsontwikkeling. Hij opereert als netwerkorganisatie onder de naam van Centre for Holistic Inquiry (CHI). Ralph is o.a. initiatiefnemer van de ‘Nuon Inspiratievilla’, begeleider van vele aandachttrainingen bij Nuon en begeleider van de Masterclasses 'Mindfulness at Work' bij ABN AMRO.
Prijzen en Informatie
Leren mediteren hoeft niet duur te zijn. De technieken zijn simpel door grote groepen te leren en de kostenbesparingen door de positieve effecten van meditatie kunnen enorm zijn. De prijs van onze workshops en trainingen zijn afhankelijk van de locatie, lengte van de workshop, aantal deelnemers en individuele wensen. Informatie over ABC van Meditatie en onze workshops voor het bedrijfsleven kunt u ook printen, downloaden of lezen in PDF-formaat via de ABC van Meditatie voor Bedrijven Brochure (212 kB).| ABC van Meditatie | |
| Telefoon | 0206716824 |
| Contact Formulier | |
| Internet | http://www.abc-van-meditatie.nl |
