'Meditatie roept bij menigeen associaties op met zweverigheid en een wereld vol zelfgebreide truien. Maar zelfs in het bedrijfsleven - Amerika voorop - wordt meditatie tegenwoordig in gezet als middel tegen stress.Vanuit rust kan je beter creëren.' Elsevier 05/04 'Managers die mediteren hebben meer oog voor hun omgeving’, NRC Handelsblad 23/6/04 'De workshop Meditatie is in 2008 door de deelnemers van KPN gemiddeld geevalueerd met een 8,9. Een geweldig resultaat. Hartstikke leuk dat we in 2009 wederom zullen samenwerken!',Bureau Fources, opdrachtgever voor verscheidene KPN meditatieworkshops in 2007 en 2008.

Wat kan Meditatie voor de moderne manager of werknemer van vandaag betekenen?

Steeds meer topsporters, politici en corporate executives komen erachter: het maakt niet uit wat je doet, je boekt betere resultaten als je mediteert. Voor bedrijven, instellingen of verenigingen verzorgen wij 'tailor-made' dag- of weekendcursussen en korte workshops. In deze cursussen en workshops laten wij de deelnemers kennismaken met de technieken van meditatie, de filosofie, de voordelen en toepassing in het dagelijks leven. Mediteren, elke activiteit die ons in het NU brengt en vasthoudt, lijkt op het eerste gezicht geen duidelijk raakvlak met het bedrijfsleven of publieke organisaties te hebben. In onze visie is mediteren elke techniek die in ons in staat stelt ons lichaam en geest te relaxen en bovendien onze geest te verlossen van onnodige gedachtes en hersenactiviteit. We vergroten d.m.v. meditatie onze mental kracht en verkrijgen een betere focus en concentratievermogen. Helder denken leidt tot betere beslissingen, meer creativiteit en minder verspilling van energie. Betere beheersing van je gevoelens en emoties leidt tot een verbetering van de sociale relaties. Wanneer we leren te mediteren zullen we vaker volledig aanwezig, geconcentreerd in het huidige moment zijn. Wanneer we vaker in NU zijn en minder door onnodige gedachten (angst, twijfels, frustraties, privé-beslommeringen, conflicten, conditioneringen, etc) gehinderd worden zullen we:

• Minder routinematig en dus op de 'automatische piloot' werken
• Onszelf, andere en informatie helderder gaan zien
• Meer systeemdenken i.p.v. proces en dus met een meer holistische kijk processen en situaties benaderen
• De juiste beslissingen gaan nemen en oplossingen gaan kiezen

Bovenstaande elementen lijken ons cruciale voor succesvolle ontwikkeling van werknemers en organisaties. Daarnaast heeft zowel ervaring als wetenschappelijk onderzoek uitgewezen dat meditatie een buitengewoon positief effect heeft op en van nut kan zijn bij o.a.:

• Het verminderen van stress en vermoeidheid
• Verhogen van creativiteit
• Verbeteren van sociale vaardigheden en omgang
• Verhoging van concentratie en and focus op werktaak
• Het vermogen om met complexe situaties en hoge werkdruk om te gaan
• Het verbeteren van de gezondheid van de werknemer
• Het ontwikkelen van persoonlijke kracht, leiderschap en teamwork

Ook blijkt uit onderzoek dat de effecten van meditatie verder gaan dan alleen voor de beoefenaar. Veel van de positieve effecten van meditatie blijken voor een deel over te slaan op de niet-mediterende collega's. De universiteit van Wisconsin ondekte dat mediterende werknemers een hogere frustratietolerantie, betere arbeidsklimaat, vrolijkere en optimistischere stemmingen en een hoger energieniveau rapporteren. Ook verminderen conflictsituaties en 'slangenkuileffecten' op werk als werknemers gingen mediteren', AD Magazine 31/1/04.

Surf naar Mediteren voor Managers, het Bedrijfsleven en Prestatie om meer te lezen over de toegevoegde waarde van Meditatie voor zowel de werknemer als werkgever.

Kernpunten werkwijze ABC van Meditatie

Het bekende blad MANAGEMENT TEAM heeft in januari 2005 onze Basis Workshop Meditatie getest en beloond met het cijfer 8.

ABC van Meditatie kan u of uw organisatie helpen te leren mediteren. Het is onze missie om op een professionele, ongedwongen en hedendaagse manier u kennis te laten maken met de wondere wereld van meditatie. De trainingen, website, cursus documentatie en programma van ABC van Meditatie zijn met zorg opgebouwd en samengesteld. De trainingen en methodiek zijn wetenschappelijk onderbouwd en hebben zich in de praktijk bewezen. De technieken die uit klinische studies als het meest effectief naar voren komen hebben we in ons programma geïntegreerd. Wij gebruiken een combinatie van meditatie technieken uit verschillende stromingen: Zen, Transcendente Meditatie (TM), Vipassana, Aandacht- en Inzichtmeditatie. Onze trainingen dragen een niet zweverig, praktisch, doelgericht en hedendaags karakter. Kijk voor referenties en de bedrijven die eerder onze workshops gevolgd hebben op Referenties en Opdrachtgevers van ABC van Meditatie. Informatie over ABC van Meditatie en onze workshops voor het bedrijfsleven kunt u ook printen, downloaden of lezen in PDF-formaat via de ABC van Meditatie voor Bedrijven Brochure (212 kB).

Onze Workshops en Trainingen

We hebben speciaal voor het bedrijfsleven en publieke organisaties programma's ontwikkeld waarin organisaties en werknemers op een toegankelijke manier kennis met meditatie kunnen maken. Onze programma’s gaan verder dan alleen maar leren mediteren. Een moment van bezinning of ontspanning, doelgerichte mentale trainingen, een nuttig bedrijfsuitje of teambuilding evenement passen allemaal binnen onze mogelijkheden. De tijdsduur van onze trainingen, workshops en lezingen varieert van een half uur tot meerdaagse programma’s. Onze programma’s van een half uur tot een dagdeel richten zich op het kennismaken met meditatie of een gelieerd onderwerp. In ons dag- of meerdaags programma gaan we echt met meditatie aan de slag met als doel om de deelnemers zo snel mogelijk vertrouwd te maken met meditatie. We brengen de deelnemers de basisbeginselen van meditatie bij. We trainen diverse soorten meditatietechnieken en maken kennis met praktische methoden om de filosofie in ons dagelijks leven en op ons werk te toe passen. De deelnemers gaan naar huis met een plan van aanpak, handouts en naslag materiaal. Vaak organiseren we een paar weken na de cursus een evaluatie sessie waarin we progressie en ervaringen evalueren en een eventuele ‘follow up’ kunnen bespreken.

Ons aanbod

Om een goed idee te krijgen van wat er allemaal mogelijk is hebben we een aantal van onze workshops op een rij gezet.

1. Workshop Meditatie voor Beginners. Onze basis meditatie workshop waarin de deelnemer leert zelfstandig met meditatie aan de slag te gaan.
2. Cursus Meditatie en Werk Basisworkshop Meditatie, gevolgt door meerdere korte meditatieoefensessies. De ideale start!
3. Mindfulness@Work Een beproeft en goed wetenschappelijk onderbouwds intensief meditatietraject volgens de mindfullness en aandachttraining methodiek
4. Yoga op Werk. Bedrijfsyoga trainingen op en buiten kantoor. Werken aan zowel de Mentale als Fysieke gezondheid.
5. Meditatieve BreakTussen de vergaderingen door de geest opfrissen en opladen door een geleide meditatie verzorgt door ABC van Meditatie.
6. Presentaties, clinics en lezingen. Een korte maar krachtige introductie! Maak in 60 minuten kennis met de wondere wereld van Meditatie, Yoga, Tai Chi of Qi Gong.
7. Meditatie Advies en Coaching. Voor persoonlijk meditatie advies, begeleiding en training

'When players practice what is known as mindfulness-simply paying attention to what is happening-not only do they play better and win more, they also become more attuned with each other. The joy they experience working in harmony is a powerful motivation force that comes from deep within’ Phil Jackson, Amerika’s meest succesvolle basketbalcoach ooit.

Referenties

ABC-van-Meditatie heeft o.a. trainingen verzorgt voor: Rabobank Politie Amsterdam Amstelland Hogeschool HKU Utrecht ABN AMRO Ministerie van Justitie Universiteit van Amsterdam Antonius Ziekenhuis Sneek Provincie Zeeland Hogeschool INHOLLAND SNS Bank Provincie Flevoland ROC ASA Dexia Bank Schiphol Best Year Yet Coaching Nike Gemeente Zwolle Stork KLM Kadaster Gezonde Zaak Arbodienst KPMG CNV Vakbond Schiphol ING Bank Gemeente Delft KPN Telecom/KPN Forches Centocor Johnson&Johnson Organon Akzo Nobel PWN Noord Hollands Waterleiding bedrijf Esta Magazine Gemeente Utrecht Getronics Pink Rocade FNV Bondgenoten Facilicom Warffumcursus huisartsen bijscholingsweken 2008 En Marie Claire, Du Bois, MLT, Synogate, Trespa, ICT Servicehuis A'dam, Leren met Plezier basischool Almere, Veldhuis Keizer makelaars, Hogeschool Edit Stein, Vrouwelijk ondernemersnetwerk R'dam, en diverse andere MKB-bedrijven en individueen.

Prijzen en Informatie

Leren mediteren hoeft niet duur te zijn. De technieken zijn simpel door grote groepen te leren en de kostenbesparingen door de positieve effecten van meditatie kunnen enorm zijn. De prijs van onze workshops en trainingen zijn afhankelijk van de locatie, lengte van de workshop, aantal deelnemers en individuele wensen. Informatie over ABC van Meditatie en onze workshops voor het bedrijfsleven kunt u ook printen, downloaden of lezen in PDF-formaat via de ABC van Meditatie voor Bedrijven Brochure (212 kB).

ABC van Meditatie
Telefoon	0206716824
E-mail	Contact Formulier
Internet	http://www.abc-van-meditatie.nl