Op zich zijn Angsten gezond en nuttig. Echter wanneer angsten zodanige vormen aannemen, dat een persoon er door gekweld wordt, er veel last van heeft of er ernstig door wordt gehinderd kan het een reden zijn om hulp te zoeken of meditatie te gaan beoefenen. Angsten, paniekaanvallen en fobieën zijn beide uiteindelijk gevolg van het niet onder controle kunnen houden van je reacties op gedachten en dus kan meditatie waarschijnlijk veel voor je betekenen. Door te mediteren leren we dat we ons niet altijd angstig hoeven te voelen, dat angst ook maar een tijdelijke gemoedsgesteldheid is, dat we niet onze angsten zelf zijn, dat we zelfs in tijden van angsten ons goed kunnen voelen en dat we zelf misschien meer de touwtjes in handen hebben en onze gemoedstoestand kunnen beïnvloeden dan we misschien wel dachten. Let wel, meditatie is een krachtige ondersteunde techniek en voor alle duidelijkheid nooit het volledige alternatief of oplossing voor het probleem. Lees in deze sectie meer over angsten in het algemeen, wat meditatie voor mensen met angstproblemen kan betekenen over de verschillende technieken die goed bij angstproblemen kunnen helpen.
Citaat Nelson Mandela over onze grootste angsten
| Shine |
| "Our deepest fear is not that we are inadequate. |
| Our deepest fear is that we are powerfull beyond measure |
| It is our light and not our darkness that most frightens us. |
| We ask ourselves: who am I to be briljant, gorgeous, talented and fabulous? |
| Actually, who are you not to be? |
| You are the child of god. There is notting enlightened about shrinking, |
| so that other people won't feel insecure around you. |
| We are meant to shine as children do. We are borne to manifest the glory of |
| god that is within us. It is not just in some of us. It is in everyone. |
| As we let our light shine, we uncounciuosly give other people permission to do the same. As |
| we are liberated from our fear, our presence automatically liberates others." |
|
| Marianne Williamsen |
| geciteerd door Nelson Mandela tijdens zijn inaugurale rede voor het presidentschap van Zuid Afrika, 1994 |
Alles over Angst, Paniekaanvallen en Fobieen
|
Wat is Angst?
Normaal gesproken is angst een aanpassingsreactie op een uitzonderlijke situatie of gebeurtenis die u als naar of pijnlijk ervaart.... |
|
Kan Mediteren helpen bij Angst?
Meditatie kan op meerdere manieren nuttig zijn voor mensen met angst problemen...
|
Meditaties voor Voor Angstptoblemen
