space

Gezondheid en Meditatie

RSI, Stress, Burnout, Hernia, Reuma, Slapeloosheid, Hoofdpijn, Angsten zijn kwalen waar 4 op de 10 Nederlanders vaak langdurig aan lijden. Talloze wetenschappelijk onderzoeken tonen aan dat mediteren het genezingsproces bijzonder goed en effectief kan ondersteunen. Meer energie, lagere bloeddruk, cholesterol, spierspanning en hartslag, beter omgaan met stress en een betere ademhaling zijn maar een paar van de voordelen die mediteren je brengt. In de komende secties gaan we in op wat meditatie en de meditatiefilosofie voor verscheidene fysieke en mentale kwalen kan betekenen.

'Verlaag uw boeddruk, verbeter uw nachtrust, verminder angsten, vergroot uw zelfvertrouwen, wordt creatiever en vrolijker...Meditatie'
Psychologie Magazine 05/2005

Meditatie en Gezondheid

  • Stress
    Vele lichamelijke en geestelijke aandoening zijn al dan niet direct of indirect aan stress gerelateerd...
  • Burnout
    Als de stress en onvrede blijft aanhouden, kan dit leiden tot een Burnout...
  • RSI
    De meest in opkomende kwaal van het moderne tijdperk is de: muisarm ofwel Repetitive Strain Injury (RSI)...
  • Slapeloosheid
    "Ik heb onwijs slecht geslapen" of "Ik heb vannacht weer geen oog dichtgedaan" hoor je vaak ...
  • Overgewicht
    Bij het Mediteren zit je vaak stil, toch heeft het effect op je gewicht..
  • Hoofdpijn
    Hoofdpijn is een van de meest voorkomende pijnklachten. Wist je dat bijna 90% van de Nederlandse ...
  • Angsten
    Iedereen is wel eens bang, maar als Angsten je leven gaan beheersen kan dit zeer nare gevolgen hebben voor...
  • Verslaving
    Veelvuldig consumeren van tabak, drugs, alchohol of pijnstillers kan leiden tot volledige afhankelijkehid van deze middelen ...

  • Pijn
    Pijn kan een veelheid aan oorzaken hebben en zijn bij velen onbekend. Het wordt dan een kwestie van leren leven...

'I have this theory that when you lose it all, that's when you can start again. So when I feel I've lost my spirit, I sit down and close my eyes and do some meditation.'
Justin Timberlake

Informatie over ABC van Meditatie en onze meditatieworkshops kunt u ook printen, downloaden of lezen in PDF-formaat via de ABC van Meditatie Brochure (212 kB) en via de ABC van Meditatie Brochure voor Meditatie in het Bedrijfsleven (361 kB).


Mediteren Begint NU! CD

ABC-van-Meditatie.nl - De Site voor Meditatie en Mediteren