Op zich zijn alle concentratie en inzichtmeditaties op onze site geschikt voor mensen die meditatie willen gebruiken voor de ondersteuning van het bestrijden van Stress. Voordat je begint te mediteren raden we je aan de artikelen over wat is meditatie, de mentale en lichamelijke houding en wat te doen bij moeilijkheden goed te lezen. Heel veel succes en gezondheid toegewenst!
De ademhalingsmeditatie is een uitstekende beginnermeditatie. Deze meditatie is uitstekend geschikt om straks als basis te gebruiken in meer gevorderde meditaties en helpt je ook je ademhaling te verbeteren en te gebruiken als indicator voor stress..
De ademhalingsmeditatie is een uitstekende beginnermeditatie. Deze meditatie is uitstekend geschikt om straks als basis te gebruiken in meer gevorderde meditaties en helpt je ook je ademhaling te verbeteren en te gebruiken als indicator voor stress..
|
Ademhaling tellen meditatie De bodyscan meditatie is een goede beginnermeditatie die je ook helpt je lichaam een stuk beter te leren kennen en ernaar te luisteren... |
|
Bodyscan Meditatie We hebben ook een visualisatie uitgekozen die je doelgericht kan helpen genezing te ondersteunen. Creëer een mentaal beeld waarin je blakend gezond, fit en vitaal rondloopt en herprogrameer je onderbewuste... |
|
Drie Ademhalingstechnieken om snel te relaxen Drie ademhalingstechnieken om snel met acute stress aan de gang te gaan… |
