Pain is inevitable, suffering is optional - Jon Kabat-Zinn, grondlegger van Aandachttraining

Eén op de vijf Nederlanders lijdt aan chronische pijn door aandoeningen als artrose, reuma of rugklachten. Meditatie kan voor velen die aan chronische pijn leiden van grote betekenis zijn. Mediteren als ontspanningsmethode is heel effectief in het verbeteren van spierdoorbloeding, ontspannen van spiermusculatuur, werkt pijnverminderend en helpt mogelijke geestelijke oorzaken van pijn aan te pakken. Meditatie leert je ook met pijn om te gaan. Meditators zijn gewend om tijdens de meditaties met pijn om te gaan en hebben gedurende duizenden jaren technieken ontwikkeld die ons allen kunnen helpen. Bovendien is meditatie een probaat middel tegen stress en doet het onze gezondheid en welzijn sowieso goed. In deze sectie besteden we aan dacht aan pijn in de brede zin van het woord en hoe meditatie voor pijnbestrijding en het omgaan met pijn gebruikt kan worden.

Alles over Chronische Pijn

Wat is pijn en hoe gaan we ermee om? Pijn is een onaangenaam gevoel dat dient als waarschuwing van ons lichaam om beschadiging te voorkomen en kan nuttig zijn als waarschuwingsignaal...

Hoe kan Mediteren helpen bij pijn? Meditatie kan op meerdere manieren nuttig zijn voor mensen met chronische pijnen..

Meditaties voor Chronische Pijn

Welke Meditaties zijn geschikt voor de omgang met pijn? In onze visie zijn in principe alle meditaties geschikt voort mensen met pijnklachten.....

Thuis mediteren via onze Mindfulness Meditatie CD

ABC van Meditatie heeft de bekendste Mindfulness meditatieoefeningen op de geleide cd Mindfulness Meditatie uitgebracht. Mediteren met behulp van een meditatie cd maakt het thuis mediteren een stuk gemakkelijker en prettiger. Je hoeft niet meer op de tijd te letten, de stem houdt je bij de les, geeft je een extra focus en in de oefening krijg je handige aanwijzingen waardoor je meditaties nog meer kunnen verdiepen. Meer informatie over onze cd's kan je vinden in onze Meditatie cd Shop