Pain is inevitable, suffering is optional - Jon Kabat-Zinn, grondlegger van Aandachttraining
Eén op de vijf Nederlanders lijdt aan chronische pijn door aandoeningen als artrose, reuma of rugklachten. Meditatie kan voor velen die aan chronische pijn leiden van grote betekenis zijn. Mediteren als ontspanningsmethode is heel effectief in het verbeteren van spierdoorbloeding, ontspannen van spiermusculatuur, werkt pijnverminderend en helpt mogelijke geestelijke oorzaken van pijn aan te pakken. Meditatie leert je ook met pijn om te gaan. Meditators zijn gewend om tijdens de meditaties met pijn om te gaan en hebben gedurende duizenden jaren technieken ontwikkeld die ons allen kunnen helpen. Bovendien is meditatie een probaat middel tegen stress en doet het onze gezondheid en welzijn sowieso goed. In deze sectie besteden we aan dacht aan pijn in de brede zin van het woord en hoe meditatie voor pijnbestrijding en het omgaan met pijn gebruikt kan worden.
Eén op de vijf Nederlanders lijdt aan chronische pijn door aandoeningen als artrose, reuma of rugklachten. Meditatie kan voor velen die aan chronische pijn leiden van grote betekenis zijn. Mediteren als ontspanningsmethode is heel effectief in het verbeteren van spierdoorbloeding, ontspannen van spiermusculatuur, werkt pijnverminderend en helpt mogelijke geestelijke oorzaken van pijn aan te pakken. Meditatie leert je ook met pijn om te gaan. Meditators zijn gewend om tijdens de meditaties met pijn om te gaan en hebben gedurende duizenden jaren technieken ontwikkeld die ons allen kunnen helpen. Bovendien is meditatie een probaat middel tegen stress en doet het onze gezondheid en welzijn sowieso goed. In deze sectie besteden we aan dacht aan pijn in de brede zin van het woord en hoe meditatie voor pijnbestrijding en het omgaan met pijn gebruikt kan worden.
Alles over Chronische Pijn
|
Wat is pijn en hoe gaan we ermee om? Pijn is een onaangenaam gevoel dat dient als waarschuwing van ons lichaam om beschadiging te voorkomen en kan nuttig zijn als waarschuwingsignaal... |
|
Hoe kan Mediteren helpen bij pijn? Meditatie kan op meerdere manieren nuttig zijn voor mensen met chronische pijnen.. |
Meditaties voor Chronische Pijn
|
Welke Meditaties zijn geschikt voor de omgang met pijn? In onze visie zijn in principe alle meditaties geschikt voort mensen met pijnklachten..... |
