‘I have known a great many troubles in life, most of them never happend’, -Mark Twain
If we do not manage stress, it will manages us…
Stress wordt steeds meer gezien als volksziekte nummer een. Vele lichamelijke en geestelijke aandoening zijn al dan niet direct of indirect aan stress gerelateerd. 60% van de WAO'ers heeft een stress gerelateerde ziekte. De gevolgen van stress kosten de maatschappij miljarden euro's per jaar en het is dus niet verwonderlijk dat stressmanagement steeds meer in de belangstelling staat. Lees de sectie over de voordelen van meditatie op onze website en je zult zien dat meditatie een ongelofelijke krachtig wapen is om stressklachten te voorkomen en genezing te bespoedigen. Wij zien meditatie echter niet alleen als techniek die ons helpt stressreserves op te bouwen en de stressreactie te doorbreken, maar ook vooral als techniek die ons kan helpen minder automatisch en onbewust met stress om te gaan. Zodra we leren stress te beantwoorden i.p.v. er blind op te reageren krijgt stress voor ons een geheel ander inhoud en zullen we zien dat stress niet meer per definitie tot een aantasting van onze gezondheid en welzijn hoeft te leiden. Om beter stress te herkennen en er mee om te gaan, gaan we in deze sectie in op wat nu precies stress is, hoe we reageren op stress, wat voor klachten stress veroorzaakt en wat in onze ogen de juiste benadering van het probleem stress is.
ABC van Meditatie heeft de bekendste basis meditatieoefeningen op de geleide cd Meditatie voor Beginners uitgebracht. Mediteren met behulp van een meditatie cd maakt het thuis mediteren een stuk gemakkelijker en prettiger. Je hoeft niet meer op de tijd te letten, de stem houdt je bij de les, geeft je een extra focus en in de oefening krijg je handige aanwijzingen waardoor je meditaties nog meer kunnen verdiepen. Meer informatie over onze cd's kan je vinden in onze Meditatie cd Shop
If we do not manage stress, it will manages us…
Stress wordt steeds meer gezien als volksziekte nummer een. Vele lichamelijke en geestelijke aandoening zijn al dan niet direct of indirect aan stress gerelateerd. 60% van de WAO'ers heeft een stress gerelateerde ziekte. De gevolgen van stress kosten de maatschappij miljarden euro's per jaar en het is dus niet verwonderlijk dat stressmanagement steeds meer in de belangstelling staat. Lees de sectie over de voordelen van meditatie op onze website en je zult zien dat meditatie een ongelofelijke krachtig wapen is om stressklachten te voorkomen en genezing te bespoedigen. Wij zien meditatie echter niet alleen als techniek die ons helpt stressreserves op te bouwen en de stressreactie te doorbreken, maar ook vooral als techniek die ons kan helpen minder automatisch en onbewust met stress om te gaan. Zodra we leren stress te beantwoorden i.p.v. er blind op te reageren krijgt stress voor ons een geheel ander inhoud en zullen we zien dat stress niet meer per definitie tot een aantasting van onze gezondheid en welzijn hoeft te leiden. Om beter stress te herkennen en er mee om te gaan, gaan we in deze sectie in op wat nu precies stress is, hoe we reageren op stress, wat voor klachten stress veroorzaakt en wat in onze ogen de juiste benadering van het probleem stress is.
Alles over Stress
|
Wat is Stress? Wij definieerden stress als alle spanningen die we in ons dagelijks leven ervaren. Stress is de respons die door een stressor... |
|
Hoe Reageert ons Lichaam en Geest op Stress? De natuur heeft ons met een indrukwekkend reactiemechanisme uitgerust die iedere keer optreedt zodra wij ons bedreigd voelen..... |
|
De Gevolgen van een Onjuiste Omgang met Stress We zijn bijna allemaal gewend om automatisch op negatieve stress te reageren. Automatische reacties verergeren helaas vaak wel per definitie stress... |
Hoe kunnen we Stress beantwoorden?
|
Meditatie maakt je Stressbestendiger dan je denkt! We kunnen stress verminderen door de draaglast te verminderen of het vermogen om met stress om te gaan te verbeteren.... |
|
Meditaties voor Stress Een aantal Meditatietechnieken om je Stress te verminderen.... |
Leren Mediteren via onze Meditatie voor Beginners Meditatie CD
ABC van Meditatie heeft de bekendste basis meditatieoefeningen op de geleide cd Meditatie voor Beginners uitgebracht. Mediteren met behulp van een meditatie cd maakt het thuis mediteren een stuk gemakkelijker en prettiger. Je hoeft niet meer op de tijd te letten, de stem houdt je bij de les, geeft je een extra focus en in de oefening krijg je handige aanwijzingen waardoor je meditaties nog meer kunnen verdiepen. Meer informatie over onze cd's kan je vinden in onze Meditatie cd Shop
