Check je gevoel of onderbewuste als je voor een dilemma staat..
Denken is een actieve bezigheid die woorden, begrijpen, onthouden, multitasking, gebeurtenissen, logica, etc omvat. Het kost veel energie om deze activiteiten die op ons zogenaamde Bèta bewustzijnsniveau plaatsvindt, waarbij de hersenen zogenaamde snelle onrythmische bètagolven uitzenden te behappen. In een bèta-bewustzijnstaat ben je in staat om je werk of taken efficiënt uit te voeren, maar we zien wel vaak een verhoogde spierspanning, bloeddruk en gedachtespinsels als zorgen en angst.
Wanneer we ontspannen of alleen waarnemen dan zenden de hersenen de langzamere ritmische alfa golven uit . Alfagolven treden op als iemand volledig ontspannen is en daardoor optimaal ontvankelijk is voor signalen van buitenaf. Dit is logisch want we nemen waar en hoeven niet te oordelen en te denken. Het alfabewustzijnsniveau wordt gelijk gesteld aan ons onderbewuste waarin we alle ervaringen, gebeurtenissen waarnemen, opnemen, registreren en bewaren. Dit niveau is een bewustzijnsniveau waar geen twijfel bestaat, alle positieve en negatieve ervaringen zijn opgeslagen en de waarheid over de persoon bevat.
Het is dan ook niet zo gek dat op dit niveau het gevoel wel als toetsteen van het onderbewuste gezien wordt. Op het bètaniveau leven we op ons verstand en in het alfaniveau leven we op ons gevoel en voor sommige misschien vervelend maar het gevoel heeft meestal gelijk en het verstand wil ons nog wel eens voor de gek houden. We kennen allemaal wel de situatie dat we op verstand en rationaliteit iets ondernemen terwijl, als we eerlijk zijn ons gevoel het er niet helemaal mee eens is. Driemaal raden wie uiteindelijk aan het langste eind zal trekken? Als je het er niet helemaal mee eens bent, denk dan eens goed na over je liefdesleven of spreek met een van de velen die eigenlijk niet zo happy met hun job zijn maar vanwege de randvoorwaarden niet van werk durven te veranderen.
Het is jammer dat de maatschappij zich steeds meer op ons verstand richt en vooral tijdens de kinder- en babyjaren wordt onze natuurlijke gewoonte om op ons gevoel en instinct te leven radicaal wordt afgebroken. Mediteren kan ons uitstekend helpen dit verloren terrein in te halen, omdat het zo sterk op waarnemen met je zintuigen is gericht. Omdat we zo actief onze zintuigen gebruiken beginnen we ze ook meer te ontwikkelen door meditatie. De onrustige gedachtestroom verdwijnt steeds meer naar de achtergrond en we kunnen steeds beter waarnemen. Wanneer we beter kunnen waarnemen kunnen we ook vaker beter van ons gevoel, de toetsteen van ons onderbewuste, gebruik maken en de juiste beslissing nemen.
Een leuke test voor je gevoel is om als je even ontspannen alleen zit of mediteert, jezelf eens een prikkelende vraag te stellen en dan op de reactie van je stem, gevoel en smaak die je eraan overhoudt te letten. Bijvoorbeeld zou je kunnen zeggen;" Ik ben helemaal gelukkig met mijn huidige baan of relatie". Denk en oordeel niet, maar ervaar, voel en kijk als toeschouwer hoe je reageert. Hopelijk krijg je en positief gevoel bij deze vraag, maar het is ook goed mogelijk dat je al in de zin over je woorden struikelt, je een onbehagelijk gevoel bekruipt, je in mekaar zakt en of je spieren wat verstijven.
Dit soort testjes bestaan in vele vormen en vereisen vaak wel enige oefening. Ze geven op een soort leugendetectorachtig manier aan hoe je onderbewuste over bepaalde zaken denkt.
Denken is een actieve bezigheid die woorden, begrijpen, onthouden, multitasking, gebeurtenissen, logica, etc omvat. Het kost veel energie om deze activiteiten die op ons zogenaamde Bèta bewustzijnsniveau plaatsvindt, waarbij de hersenen zogenaamde snelle onrythmische bètagolven uitzenden te behappen. In een bèta-bewustzijnstaat ben je in staat om je werk of taken efficiënt uit te voeren, maar we zien wel vaak een verhoogde spierspanning, bloeddruk en gedachtespinsels als zorgen en angst.
Wanneer we ontspannen of alleen waarnemen dan zenden de hersenen de langzamere ritmische alfa golven uit . Alfagolven treden op als iemand volledig ontspannen is en daardoor optimaal ontvankelijk is voor signalen van buitenaf. Dit is logisch want we nemen waar en hoeven niet te oordelen en te denken. Het alfabewustzijnsniveau wordt gelijk gesteld aan ons onderbewuste waarin we alle ervaringen, gebeurtenissen waarnemen, opnemen, registreren en bewaren. Dit niveau is een bewustzijnsniveau waar geen twijfel bestaat, alle positieve en negatieve ervaringen zijn opgeslagen en de waarheid over de persoon bevat.
Het is dan ook niet zo gek dat op dit niveau het gevoel wel als toetsteen van het onderbewuste gezien wordt. Op het bètaniveau leven we op ons verstand en in het alfaniveau leven we op ons gevoel en voor sommige misschien vervelend maar het gevoel heeft meestal gelijk en het verstand wil ons nog wel eens voor de gek houden. We kennen allemaal wel de situatie dat we op verstand en rationaliteit iets ondernemen terwijl, als we eerlijk zijn ons gevoel het er niet helemaal mee eens is. Driemaal raden wie uiteindelijk aan het langste eind zal trekken? Als je het er niet helemaal mee eens bent, denk dan eens goed na over je liefdesleven of spreek met een van de velen die eigenlijk niet zo happy met hun job zijn maar vanwege de randvoorwaarden niet van werk durven te veranderen.
Het is jammer dat de maatschappij zich steeds meer op ons verstand richt en vooral tijdens de kinder- en babyjaren wordt onze natuurlijke gewoonte om op ons gevoel en instinct te leven radicaal wordt afgebroken. Mediteren kan ons uitstekend helpen dit verloren terrein in te halen, omdat het zo sterk op waarnemen met je zintuigen is gericht. Omdat we zo actief onze zintuigen gebruiken beginnen we ze ook meer te ontwikkelen door meditatie. De onrustige gedachtestroom verdwijnt steeds meer naar de achtergrond en we kunnen steeds beter waarnemen. Wanneer we beter kunnen waarnemen kunnen we ook vaker beter van ons gevoel, de toetsteen van ons onderbewuste, gebruik maken en de juiste beslissing nemen.
Een leuke test voor je gevoel is om als je even ontspannen alleen zit of mediteert, jezelf eens een prikkelende vraag te stellen en dan op de reactie van je stem, gevoel en smaak die je eraan overhoudt te letten. Bijvoorbeeld zou je kunnen zeggen;" Ik ben helemaal gelukkig met mijn huidige baan of relatie". Denk en oordeel niet, maar ervaar, voel en kijk als toeschouwer hoe je reageert. Hopelijk krijg je en positief gevoel bij deze vraag, maar het is ook goed mogelijk dat je al in de zin over je woorden struikelt, je een onbehagelijk gevoel bekruipt, je in mekaar zakt en of je spieren wat verstijven.
Dit soort testjes bestaan in vele vormen en vereisen vaak wel enige oefening. Ze geven op een soort leugendetectorachtig manier aan hoe je onderbewuste over bepaalde zaken denkt.
