Inleiding
‘Sit as if your hair were on fire.’ ~ Zen gezegdeEen goede houding is van cruciaal belang tijdens het mediteren. De activiteit van de geest en de houding zijn direct gerelateerd. Het is bijna onmogelijk om alert en aanwezig te zijn als je bijvoorbeeld een beetje ongeďnteresseerd onderuitgezakt in een stoel hangt. Als we een meditatiehouding kiezen moeten we altijd in het achterhoofd houden dat
- De meditatie houding ons in staat stelt goed te ontspannen en comfortabel is
- De meditatie houding ons in staat stelt alert en wakker te blijven.
Informatie Meditatie Houdingen
|
Richtlijnen Goede Meditatie Houding Zonder te kort te doen aan comfort en alertheid is het verstandig dat we de volgende belangrijke elementen... |
|
Kiezen van een Meditatie Houding We kunnen kiezen uit De Kleermakerszit, Lotus Houding en 'Birmaanse' houding.... |
|
Waarop moeten we Zitten tijdens het Mediteren? We kunnen op de grond, een stoel of op een meditatiekussen zitten… |
|
Wat doen we met ons Lichaam tijdens het Mediteren? Zien en waarnemen door onze ogen is een van de vijf zintuigen. Wanneer we kijken door onze ogen... |
|
Hoe ga je om met Lichamelijke Pijn tijdens het Mediteren? Als je mediteert is het in eerste instantie goed om weerstand te bieden aan de eerste impuls... |
|
Veel voorkomende Fouten in de Meditatie houding Pas op tijdens het mediteren dat je niet in oude patronen terugvalt, op de automatische piloot... |
