In het kort "ja". Leeftijd, religieuze afkomst, geslacht, ervaring zijn onbelangrijke zaken als het gaat om mediteren. Mediteren is elke techniek die in ons in staat stelt ons lichaam en geest te relaxen en bovendien onze geest te verlossen van onnodige gedachtes en hersenactiviteit. Om te mediteren hoef je niet lid van een organisatie of club te worden, je van de werkelijkheid af te zonderen, plotseling je lifestyle drastisch te wijzigen, bepaalde kleding te dragen of een geloof aan te hangen. Je hoeft zoals bij vele andere spirituele zaken ook niet in het nut te geloven, omdat het nut breed wetenschappelijk is aangetoond. Meditatie kan van nut zijn voor en makkelijk geleerd worden door bijvoorbeeld zakenmensen, sporters, kinderen, bejaarden, zieken, allochtonen, moslims, christenen, astronauten, waarzeggers en artiesten. Sommige mensen denken wel dat mediteren niet voor hen is weggelegd omdat ze bijvoorbeeld te onrustig zijn voor meditatie. Niets is minder waar! We zien op onze cursussen vaak mensen die in het verleden zijn afgehaakt met meditatie. Door juiste begeleiding, goede voorlichting, voordat je start goed je huiswerk doen en gezamenlijk oefenen hebben we gezien dat ook deze mensen plotseling de progressie boekten waarvan ze altijd al droomden. Mediteren is niet moeilijk, iedereen kan het leren en iedereen kan er de voordelen van plukken! Helaas moeten we wel een kantekening maken. Voor bijna alle mensen is meditatie nuttig of tenminste niet schadelijk. Echter, mensen die lijden aan schizofrenie of andere zware mentale ziekten is het wel oppassen met meditatie. Het gevaar is dat mensen die lijden aan deze ziekten door meditatie nog meer in hun innerlijke werkelijkheid opgaan of dat meditatie soms het ziekelijke gedrag kan verergeren. Deze mensen raden wij aan om niet te mediteren of alleen onder uiterst deskundige toezicht.
Jong-Oud, Ziek-Gezond, Rijk, Arm, Gelovig-Ongelovig...Mediteren is een activiteit voor iedereen. We hebben een paar praktijk voorbeelden voor je op een rij gezet:
1) De Telegraaf meldt dat steeds meer scholen 'alternatieve' methodes gebruiken om geweld op scholen te voorkomen. Leerlingen van basisschool de Fontein in Lelystad mediteren 2x per dag 10 minuten. De resultaten zijn enorm. Kinderen worden rustiger en stabieler en presteren beter in de CITO testen. Wist u dat ABC van Meditatie u persoonlijk of uw School kan helpen om de technieken onder controle te krijgen?
2) Oud minister president en CDA'er Dries van Agt gaf tijdens het VPRO progamma Zomergasten aan diep onder de indruk van het Zen
3) Zakenvrouw van het jaar 2003 Jeanette van den Ingh-van Wijk zegt in Volkskrant 23/12 dat ze de titel nooit had kunnen bereiken zonder haar dagelijkse
5) De universiteit van Cambridge heeft ontdekt dat inzichtmeditaties de terugval ratio van chronisch depressieve patienten halfveerde.
6) Danceorganisator en miljonair Duncan Stutterheim elk jaar naar de Bhagwantempel in Poona reist om te mediteren (Intermediar 2003). Zijn geesteskind ID&T organiseert en exporteert grote dance-evenementen, zoals Sensation in de Arena met meer dan dertigduizend bezoekers.
