Meditatie is de ideale manier om lichaam en geest te ontspannen en je mentale weerbaarheid te vergroten. Mediteren helpt tegen piekeren en stress, geeft innerlijke rust, versterkt je gezondheid en draagt bij aan welzijn en geluk. Voor cursisten van ABC van meditatie geeft deze meditatie cd tevens de mogelijkheid om thuis met begeleiding van de cd de oefeningen te herhalen en te verdiepen.
|