Alles over Meditatie en Mediteren

space

Mediteren hoeft helemaal niet moeilijk te zijn en de voordelen zijn groot. Spanning en stress kun je er mee te lijf gaan en het kan je leven ten positieve veranderen. Het is zelfs leuk. Je moet het alleen nog wel doen. In op deze uitgebreide en inspirerende meditatiewebsite vind je alle meditatieinformatie om te leren mediteren en om je meditatiebeoefening te verdiepen.


Het allergrootste voordeel van meditatie dat vooral leuk en heerlijk is om te doen. Daarnaast kent meditatie ook vele andere voordelen. Zo kan Mediteren je helpen met het optimaliseren en verbeteren van je:

Prestaties

Topsporters, politici en corporate executives weten het al lang: je boekt betere resultaten als je mediteert. Je verhoogde mentale kracht geeft je een betere focus en een groter concentratievermogen. Helder denken leidt tot betere beslissingen, meer creativiteit, minder verspilling van energie en een meer holistische kijk op de werkelijkheid. Betere beheersing van je gevoelens en emoties leidt tot een verbetering van je sociale leven en in je functioneren.

Welzijn en Lifestyle

Mediteren leert je je geest te kalmeren, je gedachten en gevoelens te observeren en te accepteren. Het bereiken van een verhoogde staat van bewustzijn gaat vaak hand in hand met een gevoel van innerlijke rust, plezier en tevredenheid. Ons persoonlijk geluk hoeft niet meer voor te komen uit dingen doen of krijgen, maar wel uit gewoon jezelf ZIJN !

Gezondheid

Talloze wetenschappelijk onderzoeken tonen aan dat meditatie allerlei genezingsprocessen bijzonder goed en effectief kunnen ondersteunen. Meer energie, een lagere bloeddruk, een lager cholesterolniveau, een gezonde spierspanning en hartslag, beter omgaan met stress en een diepere ademhaling zijn maar een paar van de voordelen die mediteren je brengt.



Het boek ABC van Meditatie is net uitgekomen!


Op 21 maart is het boek ABC van Meditatie uitgekomen. In dit inspirerende meditatieboek vind je alle informatie om te leren mediteren en om je meditatiebeoefening te verdiepen. Het boek is geschreven door Mark Teijgeler zowel voor de beginner als de gevorderde meditatiebeoefenaar en geeft je op een heldere en bevlogen wijze de theorie, oefeningen en aanpak om veel plezier aan meditatie te beleven. Aan de hand van vele praktische artikelen wordt tevens veel aandacht besteed aan de relatie tussen meditatie en het dagelijkse leven. Meditatie hoeft gelukkig niet iets te zijn wat je enkel op een meditatiekussen of in stilte doet. Wanneer je in de dynamiek van het dagelijks leven kunt terugvallen op het meditatieve hier-en-nu-bewustzijn, wordt meditatie pas echt interessant. Wie weet zelfs mindblowing!



Hier kun je de inhoudsopgave en de introductietekst aan het begin van het boek lezen in een PDF bestand: Preview: Inhoudsopgave plus Introductie Het boek ligt inmiddels in vele winkels, maar je kunt het boek ook online bij ABC van Meditatie bestellen via ABC van Meditatie boek Bestellen

Over ABC van Meditatie


De auteur van de website en het boek ABC van meditatie is Mark Teijgeler (1972. Mark is bedrijfseconoom, ex investeringsbankier, ex topwindsurfer, mindfulness en meditatieleraar, 'corporate athlete' trainer voor J&J en oprichter van ABC van Meditatie. Mark heeft sinds 2004 voor ABC van Meditatie aan vele particulieren, multinationals, zakenmensen en topsporters training gegeven. Naast meditatie- en mindfulnessdocent is hij ook actief als corporate athlete en persoonlijke energiemanagement-trainer, prestatiemanagement-consultant, coach en ondernemer.

Meer Informatie


Informatie over ABC van Meditatie en onze meditatieworkshops kun je ook printen, downloaden of lezen in PDF-formaat via de ABC van Meditatie Brochure (212 kB) en via de ABC van Meditatie Brochure voor Meditatie in het Bedrijfsleven (361 kB). Voor verdere informatie kunt u schriftelijk of telefonisch contact opnemen met:

Vestiging- en kantooradres:
ABC-van-Meditatie
1e Jacob van Campenstraat 46-II
1072 BG Amsterdam

Telefonisch:
020-6716824

Of neem contact met ons op via het Contact Formulier

ABC van Meditatie heeft geen winkellocatie voor de producten uit de shop en verkoopt de meditatieproducten uitsluitend via de webshop of via externe aanbieders.



Meditatie CD's